こんにちは。美容鍼灸師の柴田です。
今日は、白湯のお話しです。
朝、朝食が食べられないとか、食べたくないとか、なんとなく胃が重いなど、胃の調子が悪くて朝食抜きの方もいらっしゃると思います。
もちろん、前日の暴飲暴食や遅い時間に胃が悪くなるようなことが原因の場合は、食事の時間や量に問題があるのでご自愛が必要です。
気をつけているけど、朝は調子が悪くて食べられないなどの場合は朝起き抜けに、白湯を飲んでみてはいかがでしょうか。
お茶やコーヒーなどはカフェインが入っていたりしますが、白湯ならそういう刺激物の心配もないですね。ただし、ゴクゴク飲むものではないので気をつけてください。お腹がびっくりしてしまいますよ。（笑）
50°くらいの温度を少しずつ10分程度かけてゆっくり飲んでください。
※めんどくさがりやさんも、これならできると思います。(^^)